Practica de vinyasa, secuencia de asanas encadenadas a través de la respiración.
Son clases dinámicas, siempre diferentes y con varios niveles de intensidad.
Clases guiadas para poder acompañarte en la ejecución de las asanas o posturas. Es una practica gentil para comenzar a conectar con tu cuerpo.
Es una práctica pasiva, meditativa e introspectiva, que trabaja los tejidos yin como tendones, ligamentos, huesos y fascias. Invita ir hacia adentro, a esos lugares más profundos, físicos, mentales y emocionales.
El autoconocimiento y exploración desde la corporalidad, como puerta de entrada y manifestación de los planos más íntimos, autoestima y amor
Podemos entrenar la mente para reconocer los pensamiento y dejarlos ir sin darles energía.
Ayuda a reconectar con tu cuerpo, enfrentando tus miedos, perspectivas y focalizándose en la descompresión de la columna vertebral .
Mi cuerpo se siente bien con las respiraciones, me hace sentir más liviana.
También implica disciplina para tener 15 minutos dedicados y hace muy bien al espíritu
A veces la desconcentración te hace no tener la posición adecuada
Mis medidas posteriores al reto demuestran que reduje cintura, me cuesta creerlo, pero voy a hacerlo.
me gusto la dinámica de las clases y se aprovechan muy bien los 15 minutos aprox de cada día y noto una apertura de mis costillas arriba. espero seguir mejorando. También valoro la instancia de apoyo vía grupo de wsp. hay que darse el tiempo.
Me encantan, me han servido mucho para lidiar con el estrés y ansiedad que me genera preparar mi tesis. Me gustan las clases porque a pesar de ser online, igual existen correcciones, muy personalizadas, y siempre hacemos algo nuevo.
La verdad me parecen bastante buenas, algunas son intensas y uno se adapta al ritmo, me gusta el dinamismo y a la vez el miércoles tengo yin yoga, también me gusta mucho y me sirve para controlar mis pensamientos.
Participa de mi programa On Line a tu ritmo, clases grabadas, meditaciones, tutoriales y más
Owner/Founder, Yoga teacher
Todo comenzó como complemento de un camino espiritual, cuando mi maestro en el 2007 me sugirió que debería dar clases de yoga. Así que desde entonces comencé a prepararme con grandes maestro y sigo en continua capacitación, tanto en mi practica personal como en brindar mejores clases. He practicado y practico distintos métodos y estilos de yoga, lo que me ha ayudado a comprender que el aprendizaje es lo que descubres haciendo el asana y no llegar a ella.
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